Bienvenue chez Mana Therapy
Mieux se comprendre est
la première étape
vers le changement.
Chez Mana Therapy, nous offrons des services de psychothérapie individuelle à Ottawa pour accompagner les personnes vivant avec l’anxiété, les traumatismes, le TDAH, le trouble de personnalité limite (TPL) et les transitions de vie — un espace pour explorer vos schémas, mieux comprendre votre monde intérieur et avancer vers plus de clarté et d’équilibre.
Notre Équipe
Trouver le bon thérapeute est important !
Chez Mana Therapy, notre équipe est composée de professionnels attentionnés et engagés qui apportent des forces, des expériences et des perspectives uniques à leur travail. Ensemble, nous créons un espace bienveillant où vous pourrez vous sentir compris, respecté et soutenu dans votre cheminement personnel.
Comment la psychothérapie individuelle à Ottawa peut soutenir votre cheminement
Nous accompagnons des adultes qui peuvent se sentir dépassés, pris dans des schémas douloureux ou incertains quant à la suite. La thérapie offre un espace pour mieux comprendre ce qui se passe sous la surface et amorcer des changements porteurs de sens.
Surcharge Émotionnelle
Développez davantage de clarté et d’équilibre émotionnel lorsque vos émotions semblent intenses, envahissantes ou difficiles à gérer.
Identité et
Estime de Soi
Explorez qui vous êtes, la façon dont vous vous percevez, ainsi que les schémas plus profonds qui influencent votre estime personnelle et votre sentiment d’appartenance.
Dynamiques Relationnelles
Développez une meilleure compréhension des dynamiques relationnelles répétitives, des blessures d’attachement et des difficultés de communication.
Transitions
de Vie
Avancez avec plus de sécurité et de stabilité, que vous traversiez une séparation, un deuil ou un changement de vie important.
Qui Nous Accompagnons
Traverser les défis
de la vie avec un accompagnement adapté à vos besoins
Les gens consultent Mana Therapy pour différentes raisons — se sentir bloqué, dépassé ou vouloir mieux comprendre des difficultés émotionnelles plus profondes.
Ensemble, nous travaillerons à trouver un accompagnement qui correspond à votre réalité et à vos besoins actuels.
Découvrez quelques-uns des enjeux que nous aidons fréquemment les personnes à traverser.
Stress, Anxiété et Schémas Émotionnels
- Inquiétudes persistantes, crises de panique ou anxiété sociale
- Peurs spécifiques ou phobies
- Stress chronique, sentiment d’être dépassé ou épuisement professionnel
- Humeur basse, tristesse ou perte de motivation
- Émotions intenses ou difficulté à réguler ses réactions émotionnelles
- Difficultés liées à l’estime de soi et autocritique sévère
- Traits associés au trouble de personnalité limite (TPL) ou instabilité émotionnelle
- Variations importantes de l’humeur liées au trouble bipolaire (type I ou II)
Relations, Identité et Transitions de Vie
- Difficultés relationnelles et défis de communication
- Stress lié à la parentalité et conflits familiaux
- Transitions de vie, incertitude ou sentiment d’être perdu entre différentes étapes de vie
- Exploration de soi, identité et développement personnel
- Identité culturelle, sentiment d’appartenance ou expériences liées à la discrimination
- Traverser des changements de vie importants, une séparation ou des rôles en transformation
Traumatismes, Attachement et Guérison
- Traumatismes, y compris les expériences vécues durant l’enfance ou dans les relations
- Guérison à la suite d’abus ou d’agressions à caractère sexuel
- Deuil, pertes et processus de deuil complexe
- Dissociation et sentiment de déconnexion de soi ou des autres
- Guérison de blessures émotionnelles profondes et de longue date
- Traits de personnalité influençant les relations ou la stabilité émotionnelle
Attention, Habitudes et Fonctionnement
- Défis liés au TDAH et difficultés des fonctions exécutives
- Difficultés de sommeil liées au stress ou à une surcharge émotionnelle
- Schémas liés au TOC et pensées intrusives
- Comportements d’arrachage de cheveux ou de grattage compulsif de la peau
- Alimentation émotionnelle ou difficultés liées à la régulation émotionnelle et à l’alimentation
- Consommation de substances ou stratégies d’adaptation comportementales
Travail, Études et Environnements à Pression
- Stratégies et soutien liés au TDAH pour améliorer la concentration et l’organisation
- Stress au travail ou aux études et pression liée à la performance
- Composer avec des rôles exigeants ou des environnements à haut niveau de responsabilités
- Épuisement professionnel et difficulté à maintenir un équilibre de vie
- Retour au travail après un arrêt lié au stress ou à l’épuisement
Santé Mentale des Hommes
- Difficulté à exprimer ses émotions ou sentiment d’être incompris
- Colère, frustration ou repli émotionnel
- Pression de devoir paraître fort ou de tout gérer seul
- Difficultés relationnelles et défis de communication
- Stress lié au travail, aux responsabilités ou au rôle de soutien envers les autres
- Identité, sens et redéfinition de ce que signifie être fort
- Traverser une séparation, la paternité ou des changements de rôles